다이어트 중이라고 해서 간식을 완전히 끊을 필요는 없습니다. 중요한 것은 어떤 간식을 먹느냐입니다. 이번 글에서는 다이어트에 도움 되는 저칼로리 간식부터 포만감을 주는 건강 간식까지 다이어트 간식 추천 리스트를 소개하고, 선택 시 고려할 기준과 간식 섭취 팁까지 정리해 드립니다. 1. 다이어트 간식이 중요한 이유 많은 분들이 다이어트를 시작할 때 “간식은 무조건 참아야 한다”는 생각을 합니다. 하지만 무조건적인 절식은 오히려 폭식으로 이어질 수 있습니다. 적절한 간식 섭취는 다음과 같은 장점이 있습니다. 혈당을 안정시켜 폭식 방지 필요한 영양소 보충 스트레스 완화 식사량 조절에 도움 2. 다이어트 간식 선택 기준 간식을 고를 때는 단순히 ‘..