겨울철이나 환절기가 되면 특별히 아픈 곳이 없어도 몸이 무겁고 쉽게 피로해지는 경우가 많습니다. 감기가 자주 걸리거나, 입병이 반복되고, 잠을 자도 개운하지 않다면 단순한 컨디션 난조가 아니라 면역력 저하 신호일 가능성이 큽니다.이번 글에서는 면역력 떨어졌을 때 나타나는 증상을 중심으로, 일상에서 바로 실천할 수 있는 면역력 회복 방법까지 자세히 정리해 보겠습니다. 면역력 떨어졌을 때 나타나는 대표적인 증상 7가지1. 감기와 몸살이 자주 반복된다면역력이 정상이라면 바이러스에 노출되어도 비교적 빠르게 회복됩니다. 하지만 면역력이 떨어진 상태에서는 감기에 자주 걸리고, 한 번 걸리면 회복 기간이 길어지는 특징이 있습니다. 콧물, 인후통, 기침이 1~2주 이상 지속된다면 면역력 저하를 의심해 볼 필요가 있습니..