현대인은 불규칙한 식습관, 스트레스, 환경적인 요인으로 인해 균형 잡힌 영양을 섭취하기 어렵습니다. 따라서 건강을 유지하고 피로를 줄이며 면역력을 강화하기 위해서는 성인 필수 영양제를 챙기는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 남녀 성인 모두에게 도움이 되는 영양제를 소개하고, 효능과 복용 팁까지 함께 정리해 드리겠습니다. 영양제 복용시간과 방법 👆 📌성인 남녀에게 필요한 필수 영양제 6가지1. 종합비타민가장 기본이 되는 영양제로, 일상에서 부족하기 쉬운 비타민과 미네랄을 골고루 보충할 수 있습니다. 특히 비타민A, B군, C, E, 아연, 셀레늄 등이 들어간 제품은 면역력과 에너지 대사에 도움을 줍니다. 직장인이나 바쁜 생활을 하는 분들에게 기본 필수템입니다.2. 비타민D우리나라 성인 대부분이 부족하..